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Yin-Yoga-Workshop 03.01.25

Die Sinne zurückziehen. Loslassen. Still werden

Freitag,  03. Januar 2025 und 07. Februar 2025  jeweils 17.30 – 19.30 h
Kosten: je 30,- Euro inkl. MwSt.

Im Gegensatz zu unserer sehr auf Aktivität ausgerichteten Gesellschaft, unterstützen wir im Workshop gezielt die Yin-Qualitäten und bringen uns so wieder ins Gleichgewicht.
Yin Yoga ist mehr eine Übung des Seins als des Tuns. Du kannst Hingabe üben, Loslassen, die Sinne zurückziehen und tief eintauchen in dein Selbst. Durch das lange Halten der Positionen erreichen wir das Bindegewebe und lösen so Verklebungen in den Faszien. Der Workshop endet mit einer geführten Tiefenentspannung, Yoga Nidra, dem Schlaf des Yogi.
Yin Yoga verbindet den traditionellen Hatha-Yoga (ha=Sonne, tha=Mond) mit der
taoistischen Tradition von Yin (=empfangen, loslassen, kühl, feucht, weiblich) und Yang
(=aktiv, warm, stark, männlich). Beide Seiten spiegeln die Polarität des Universums wieder
und bedingen einander.
Übe achtsam und akzeptiere dich und deinen Körper so wie du bist!
Yin Yoga ist auch für Yoga-Anfänger geeignet, man braucht keine Vorkenntnisse.

Anmeldung: Simone Mandel, Yoga-Lehrende, simonemandel@alice.de, 0173 24 66 233