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Detox-Yoga-Workshop 30.03.2019

Frisch in den Frühling. In Bewegung kommen. Energie zum Fließen bringen.

Mit einer fließenden und  ausdehnenden Yoga-Praxis schaffen wir einen Übergang in den Frühling. Wir dehnen die Muskeln und Faszien und geben unserem Gewebe wieder mehr Elastizität. Die Gelenke werden durch Streckungen und bewegliche Elemente wie Kreisungen und Twists mit mehr Flüssigkeit versorgt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Wirbelsäule.  Die Twists regen zusätzlich die Verdauung und den Stoffwechsel an. Wir bleiben aktiv in den Asanas und erreichen mehr Tiefe durch eine bewusste Atmung.
Hilfreiche Detox-Tipps, die wir leicht in den Alltag integrieren  können, helfen den Stoffwechsel anzuregen und den Körper in Schwung zu bringen. Kraftvolle Atemübungen und meditative Elemente sowie eine tiefe Entspannung am Ende des Workshops laden uns mit neuer Energie auf.

Datum: 30. März 2019, 14.00 – 18.00 h
Teilnahmegebühr:
56,00 EUR (inkl. MWSt.) (inkl. Detox-Tipps und Smoothie)
Ort: Villa Verde
Kontakt und Anmeldung: Simone Mandel, Tel.: 01 73/24 66 233 oder per Mail: simonemandel@alice.de

„Durch Yoga können wir zu einer neuen Art von Freiheit gelangen, von der wir vielleicht nicht einmal wussten, dass es sie gibt“  (B.K.S. Iyengar)