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Gelassenheit durch Achtsamkeit und Resilienz

5-wöchiges Achtsamkeitsprogramm für ein gesundes und glückliches Leben

2014-09-20 10.04.59

Foto: Heike Wetzstein

Manchmal hat man das Gefühl, dass alles zu eng wird, in einer Beziehung, auf der Arbeit oder im Leben. Dass man machtlos ist und nichts verändern kann. Wir können etwas verändern! Und zwar mithilfe von Achtsamkeit und Bewusstheit können wir selbst aktiv positive Veränderungen erzielen.  Dafür braucht es Wissen, Verständnis und das gefühlte Erlebnis, wie es ist, wenn das Leben immer leichter wird. Dieses Gefühl werden Sie in sich tragen, nach außen strahlen und mit neuen Verhaltensmustern agieren.
Wenn Sie es schaffen, Ihre Gedanken zu verändern, verändert sich Ihr ganzes Leben.

Das Achtsamkeitsprogramm auf der Grundlage von MBSR ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Ihnen hilft, mit belastenden Situationen, Stress, Schmerzen, Erkrankungen, Sorgen und Gefühlen besser umzugehen. Durch eine gezielte Geistesschulung mit Achtsamkeits-, Atem- und  Meditationsübungen nach Prof. Jon Kabat-Zinn erhalten Sie mehr innere Stärke und Widerstandskraft, mehr Gelassenheit, Lebensfreude und mehr Selbstvertrauen und dient somit als Grundlage für eine gelassene und glückliche Lebensführung.

Geeignet für jedermann! Besonders, wenn Sie sich gestresst und ausgebrannt fühlen;  geeignet in der onkologischen Begleitung, bei Herz-Kreislauf- und Blutdruckerkrankungen, Depressionen und allen chronischen Erkrankungen. Wir nutzen die heilsame Wirkung der Achtsamkeits-Meditationen auf der Basis von MBSR. Dies ist ein einmalig zusammengestelltes Konzept, das für nachhaltig positive Veränderung steht!

Achtsamkeitsprogramm 5 x 2,5 Std.  Freitags von 18.00-20.30 Uhr
Am 2./9./23./30. November und 14. Dezember 2018:
Gesamte Kursgebühr: € 280,-/Frühbucherrabatt bis 1.10.18: €250,-
Rufen Sie mich gerne an für eine ausführliche Information: Heike Wetzstein,
Tel. 040/  31 70 19 64 oder per Mail heikew@villaverde-hamburg.de