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Yoga-Workshop 09.07.22

„Durch Yoga können wir zu einer neuen Art von Freiheit gelangen, von der wir vielleicht noch nicht einmal wussten, dass es sie gibt.“ (B. K. S. Iyengar)

copyright: S. Mandel

Was erwartet dich?

Mit einer fließenden und ausdehnenden Yoga-Praxis bringen wir unseren Körper in Bewegung und integrieren bewusst die Energie des Sommers. Wir dehnen die Muskeln und Faszien und geben unserem Gewebe wieder mehr Elastizität. Die Muskulatur wird durch Streckungen und bewegliche Elemente wie Pulsation und Pandiculations mit mehr Energie versorgt. Die Gelenke durch Kreisungen aktiviert. Ein besonderes Augenmerk liegt auf den Twists der Wirbelsäule. Die Twists schaffen Raum in unserem wichtigsten Energiekanal, regen die Verdauung und den Stoffwechsel an. Wir bleiben aktiv in den Asanas und erreichen mehr Tiefe durch eine bewusste Atmung.
Kraftvolle Atemübungen und meditative Elemente sowie eine tiefe Entspannung am Ende
des Workshops laden uns mit neuer Energie auf.
Termin: 9. Juli 2022, 14.00 – 17.00 h
Kosten: 45,- Euro inkl. MwSt.

 

Ich freue mich über deine Anmeldung:

Simone Mandel, Yoga-Lehrerin
Fon: 01 73 / 24 66 233, e-mail: simonemandel@alice.de

Die Kursgebühr bitte vor Beginn des Kurses auf das folgende Konto überweisen:
Simone Mandel, Hamburger Sparkasse, IBAN DE 25 2005 0550 1247 4700 22