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Aktuelles

Yoga-Workshop 28.12.21

Das Alte loslassen. Ruhig werden. Annehmen was ist.

copyright:S. Mandel

Was erwartet dich?

Wir tauchen zum Abschluss des Jahres mit einer zentrierenden und sanften Yoga-Praxis, dem Restorative Yoga, nochmal ganz in den Moment ein. Im Restorative Yoga werden die Positionen lange gehalten, dabei bedienen wir uns vieler Hilfsmittel, wie Bolster und Kissen, Blöcke und Gurte. Die heilenden und nährenden Asanas sollen mit möglichst wenig Mühe und Anstrengung eingenommen werden.  Das Ziel ist hier Entspannung und Erholung für den Körper, Ruhe für den Geist und innerer Frieden. Viele restorative Asanas stammen von B.K.S. Iyengar.

Die abschließende Meditation und Pranayama bringen unser ganzes Bewusstsein nochmal ins Hier und Jetzt. Der Workshop endet mit einer wunderbaren YogaNidra-Körperreise, die von einer Gruppen-Reiki-Behandlung begleitet wird.

Durch die Stunde wird uns die Göttin Lakshmi begleiten. Wir richten unseren Geist aus auf materiellen und spirituellen Reichtum und erkennen, dass wir bereits in Fülle, Glück und Harmonie leben.

Was hast du davon?

Du erfährst auf der Körperebene tiefe Entspannung und dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt. Die lange gehaltenen und unterstützten Asanas führen dich tief in dein System und du kannst deine Erfahrungen aus dem vergangenen Jahr nochmal reflektieren und mit Liebe annehmen. Dieses Annehmen und Loslassen verstärken wir durch ein gemeinsames Ritual. 

Termin: 28. Dezember 2021, 17.00 – ca. 20.00 h
Kursleitung: Simone Mandel, Yoga-Lehrende
Kursgebühr: 45,- Euro

Ich freuen mich auf deine Anmeldung:
simonemandel@alice.de oder 0173/2466233

Die Kursgebühr bitte vor Beginn des Kurses auf das folgende Konto überweisen:
Simone Mandel, Hamburger Sparkasse, IBAN DE 25 2005 0550 1247 4700 22