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Medical-Yoga mit Heike

Mein Kurs „Medical-Yoga“ als Schulung des Körperbewusstseins bereichert meine tägliche Arbeit als Heilpraktikerin. Yoga bietet weitaus mehr als nur Körperübungen –
es ist eine Atemschulung, eine Bewusstwerdung, Yoga ist ein Weg zur Konzentration und zur  inneren Ruhe, Yoga ist Meditation, Yoga darf heiter und fröhlich sein.

So fließt in meinen Unterricht  mein jahrzentelanges Wissen um Körper und Seele, Anatomie, Gesundheit und Krankheit, die therapeutische Yogaausbildung von Remo Rittiner nach der Tradition von Krishnamacharya, die orthopädische Yogatherapie nach Lilla Wuttich auf Basis der Spiraldynamik, die Wertschätzung für den Buddhismus, meine Verehrung für den Dalai Lama und Lehrer wie Jon Kabat-Zinn, Thich Nat Hanh, Pema Chödrön, Jack Kornfield uva. mit ein. All das beeinflusst und bereichert die vielseitige Gestaltung meines Unterrichts. 

Ich lege Wert auf eine anatomisch gesunde Ausrichtung, darauf, eine Asana in ihrer wahren Qualität zu erfahren und zu genießen. Das ist wahrlich ein ganzheitliches Erleben, da wird eine scheinbar unliebsame Yogaübung zur anatomischen Herausforderung, zur Achtsamkeitsübung, zur Atemschulung und letztendlich zum Genuss. Übungen für Beckenboden, Faszien und Wirbelsäule finden hier besondere Berücksichtigung.

Ich gestalte den Yoga-Unterricht für eine kleine Gruppe von 6 bis 8 Personen. Wir vergnügen uns in Partnerübungen und „hands-on“. Ebenso erfahren wir Achtsamkeits-Meditationen und Atemschulung. Das kann klären, stärken und auch berühren. In diesem Unterricht kommt es nicht auf die perfekten Asanas an, sondern auf die innere Haltung, denn die innere Haltung bestimmt die äußere Haltung!

 Kurse in 2018:
„Beginner-Mix“: 1.Oktober – 17.Dezember  – montags von 17-18.15 Uhr
 jeweils 75 Minuten à € 12,-
(12 Termine zu € 144,-)

„Releaxed Advanced“ 5. Oktober –  20. Dezember donnerstags von 16.45-18.15 Uhr –
90 Minuten à € 15.- (12 Termine zu € 180- )

Hast du Lust darauf, Körper und Geist in sanfte Bewegung und erholsame Ruhe zu bringen?
Dann rufe mich gerne an unter Tel. 040/ 31 70 19 64 oder schreibe mir unter http://heikew@villaverde-hamburg.de

Wir freuen uns auf dich!

Herzlichst Heike