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Glück und Harmonie: „atme & lächle“

5-wöchiger Praxis-Workshop: Atem-Meditation
„atme & lächle“
 für mehr Ruhe und Glücksgefühl im Leben
vom 28.9.-26.10.2018

Foto: Glücksrad
Heike Wetzstein

Ohne Atem kein Leben. Der Atem ist der Kraftstoff des Lebens. Er reagiert auf jede Bewegung, auf Berührungen und Gedanken, auf jedes Gefühl. Der Atem ist Ausdruck mentaler sowie körperlicher Vorgänge, ein Spiegel von Verspannungen, Fehlhaltungen und seelischen Konflikten, er ist das Verbindungsglied zu den emotionalen Zentren unseres Gehirns. Es gibt keine Körperfunktion, die empfindlicher und unmittelbarer auf unser gesamtes menschliches System reagiert als der Atem.
Einerseits wird der Atem durch das vegetative Nervensystem unbewusst gesteuert wird, andererseits  können wie auf den Atem bewusst und aktiv  einwirken.
Das machen wir uns in diesem Workshop zunutze: Wir lernen, wie der richtige Umgang mit dem Atem den Verstand zur Ruhe und das Bewusstsein in den Körper bringt. Das Heile und Heilende dieser Übungspraxis wird auf der psychischen und körperlichen Ebene stabilisiert und harmonisiert, so dass die natürliche Widerstandskraft wächst. Er gibt uns ein Verständnis für das Wechselspiel von Kontrolle und Hingabe, die Balance von TUN und Geschehen lassen. Indem wir lernen, uns darauf einzulassen, anstatt dem kontrollierenden Verstand nachzugeben, kann der Körper loslassen und sich dem Leben viel leichter öffnen und hingeben. Atmen hat somit etwas mit Ur-Vertrauen zu tun.
Wir erkunden die Bereiche des Erfüllt seins, des inneren Friedens und des Glücks. Denn Glück ist ein reiner Geisteszustand und nicht von äußeren Bedingungen abhängig. Der Atem führt ist u.a. der Schlüssel zum Glück.

Wenn Atem und Körper vertrauensvoll miteinander verschmelzen, fließt (Lebens-)Energie in den Körper – und dies verändert die Qualität unseres Lebens und damit unser Glücksgefühls fundamental. 

5-wöchiger Praxis-Workshop: „atme & lächle“ vom 28.9.-26.10.2018
freitags von 18 bis 20 Uhr, Kleine Gruppengröße, Insgesamt 5 x 2 Std., Beitrag: €198,-, Frühbucher bis 30.8. €155,-
bei Heike Wetzstein, Tel. 040/31 70 19 64  oder per Mail
heikew@villaverde-hamburg.de

Ich freue mich auf eine Zeit des Atmens und des Wohlbefindens!
HP Heike Wetzstein